Skip to content

Blog

Co jeść, by mieć więcej energii?  

Szybkie i smaczne przepisy low-carb od dietetyczki. 

Keto sałatki - nie bój się warzyw na diecie niskowęglowej

Keto sałatki - nie bój się warzyw na diecie niskowęglowej

Wśród wielu osób, które słyszały o diecie keto, panuje przekonanie, że keto to tylko tłuszcz i mięso. Że na keto…
Szybka keto pizza - bez ciasta

Szybka keto pizza - bez ciasta

Zrób pizzę w stylu keto Przed całkowitym przejściem na keto lub dietę low-carb powstrzymuje Cię konieczność zrezygnowania z ulubionych przekąsek?…
Keto śniadanie na adaptacji - przepis

Keto śniadanie na adaptacji - przepis

Niektórzy ich nie jedzą wcale, ale śniadania są ważnym posiłkiem dnia, i jeszcze ważniejszym podczas adaptacji do keto. Gdy zmieniasz styl…
Keto obiad - przepis na bakłażana

Keto obiad - przepis na bakłażana

Przejście na dietę keto, wymaga zmiany dotychczasowych przyzwyczajeń kulinarnych. Jednym przychodzi to łatwiej, dla innych jest to wyzwanie – zwłaszcza…
Szybki keto deser - przepis na serniczki

Szybki keto deser - przepis na serniczki

Za co lubiana jest dieta keto? Miedzy innymi za niekończące się opcje przygotowania deserów. Zwykle potrzeba tylko bezwęglowodanowej lub niskowęglowodanowej mąki,…
Warzywa na keto - jakie jeść, których unikać

Warzywa na keto - jakie jeść, których unikać

Niektórzy nie wyobrażają sobie być na diecie ketogenicznej (w skrócie keto). Jak można całymi dniami jeść tłuszcze, mięso i jajka?…
3 proste sposoby na keto obiad

3 proste sposoby na keto obiad

Nowy styl życia jakim jest keto wymaga nowego podejścia do odżywiania. W końcu z wielu produktów musisz zrezygnować. Śniadanie bez…
Słodziki - te dobre i keto, te dobre i nie keto oraz te złe.

Słodziki - te dobre i keto, te dobre i nie keto oraz te złe.

Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani tak że pożądamy słodkich smaków. Natura tak to urządziła, że już mleko matki ma słodkawy posmak, a…
6 przepisów na sycące śniadanie bez chleba

6 przepisów na sycące śniadanie bez chleba

W Polsce uwielbiamy chleb. To znak rozpoznawczy naszej kuchni. Pachnący, chrupiący, świeży – nie wyobrażamy sobie śniadania bez chleba (a…
Egg Fast, dieta jajeczna – dobry sposób na ketozę i szybką utratę kilogramów?

Egg Fast, dieta jajeczna – dobry sposób na ketozę i szybką utratę kilogramów?

Egg Fast, czyli post jajeczny lub dieta jajeczna to ekstremalna wersja diety ketogenicznej, która ma wspierać szybką utratę wagi. Z…
Kuloodporna kawa – przepis na bulletproof coffee

Kuloodporna kawa – przepis na bulletproof coffee

Kawa kuloodporna (a nie kulooporna ;)), z j. ang. bulletproof coffee, to kawa z dodatkiem masła, a czasem także masła…