Blog

Posiłek po treningu jest ważnym elementem samego planu treningowego. To kluczowy element układanki, bez którego trudno będzie Ci robić postępy…

Planując trening, a zwłaszcza taki, którego celem jest spalanie tłuszczu, warto także zaplanować co zjeść przed treningiem. W ten sposób…

Święta Bożego Narodzenia to zwykle czas…”dyspensy”. Pozwalamy sobie na więcej, bo przecież po świętach wszystko wróci do normy i znowu…

Wśród wielu osób, które słyszały o diecie keto, panuje przekonanie, że keto to tylko tłuszcz i mięso. Że na keto…

Zrób pizzę w stylu keto Przed całkowitym przejściem na keto lub dietę low-carb powstrzymuje Cię konieczność zrezygnowania z ulubionych przekąsek?…

Niektórzy ich nie jedzą wcale, ale śniadania są ważnym posiłkiem dnia, i jeszcze ważniejszym podczas adaptacji do keto. Gdy zmieniasz styl…

Przejście na dietę keto, wymaga zmiany dotychczasowych przyzwyczajeń kulinarnych. Jednym przychodzi to łatwiej, dla innych jest to wyzwanie – zwłaszcza…

Za co lubiana jest dieta keto? Miedzy innymi za niekończące się opcje przygotowania deserów. Zwykle potrzeba tylko bezwęglowodanowej lub niskowęglowodanowej mąki,…

Niektórzy nie wyobrażają sobie być na diecie ketogenicznej (w skrócie keto). Jak można całymi dniami jeść tłuszcze, mięso i jajka?…

Nowy styl życia jakim jest keto wymaga nowego podejścia do odżywiania. W końcu z wielu produktów musisz zrezygnować. Śniadanie bez…

Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani tak że pożądamy słodkich smaków. Natura tak to urządziła, że już mleko matki ma słodkawy posmak, a…

W Polsce uwielbiamy chleb. To znak rozpoznawczy naszej kuchni. Pachnący, chrupiący, świeży – nie wyobrażamy sobie śniadania bez chleba (a…

Egg Fast, czyli post jajeczny lub dieta jajeczna to ekstremalna wersja diety ketogenicznej, która ma wspierać szybką utratę wagi. Z…

Kawa kuloodporna (a nie kulooporna ;)), z j. ang. bulletproof coffee, to kawa z dodatkiem oleju MCT, a czasem także masła klarowanego…