Skip to content

Blog

Jak zdrowo żyć i mieć więcej energii? 

Obserwuj z nami trendy w zdrowym żywieniu.

Morsowanie i niedoczynność tarczycy. Jak zacząć

Morsowanie i niedoczynność tarczycy. Jak zacząć

Morsowanie stało się modne w ostatnich latach i zyskuje coraz więcej zwolenników. Niektóre schorzenia są jednak wymieniane jako przeciwwskazania do tej…
 Dieta keto - skutki uboczne - jak sobie z nimi radzić?

 Dieta keto - skutki uboczne - jak sobie z nimi radzić?

Skoro trafiłeś/aś na ten artykuł, to pewnie już słyszałeś/aś o diecie ketogenicznej. Być może, do sprawdzenia co to w ogóle…
Czy dieta keto jest zdrowa? 

Czy dieta keto jest zdrowa? 

A może, która dieta keto jest zdrowa, albo kiedy jest zdrowa, a kiedy może okazać się szkodliwa. Dieta keto może…
Słodziki - te dobre i keto, te dobre i nie keto oraz te złe.

Słodziki - te dobre i keto, te dobre i nie keto oraz te złe.

Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani tak że pożądamy słodkich smaków. Natura tak to urządziła, że już mleko matki ma słodkawy posmak, a…
Jak schudnąć z brzucha. Dieta na spalanie tłuszczu

Jak schudnąć z brzucha. Dieta na spalanie tłuszczu

Bycie szczupłym w dzisiejszych czasach to nie tylko chęć pogoni za lepszym wyglądem i atrakcyjniejszą sylwetką, ale przejaw dbania o…
Olej MCT - co o nim wiemy. Wyniki najciekawszych badań naukowych.

Olej MCT - co o nim wiemy. Wyniki najciekawszych badań naukowych.

Olej MCT to nie nowy „wynalazek”. To produkt, który od kilku dekad używany jest w żywieniu terapeutycznym np. dzieci z…
Post przerywany. Korzyści stosowania oleju MCT na diecie IF

Post przerywany. Korzyści stosowania oleju MCT na diecie IF

Wbrew powszechnemu przekonaniu post przerywany to nie sposób na szybką utratę kilogramów, ale możliwość skorzystania z dobrodziejstw odżywczej ketozy i…
Olej MCT – idealny suplement przed treningiem

Olej MCT – idealny suplement przed treningiem

Planując trening, a zwłaszcza taki, którego celem jest spalanie tłuszczu, warto także zaplanować co zjeść przed treningiem. W ten sposób…
Olej MCT - doskonały suplement dla wegan i wegetarian

Olej MCT - doskonały suplement dla wegan i wegetarian

Zostać weganinem lub wegetarianinem nie jest trudno. Ale prowadzić zdrową dietę wegetariańską i wegańska to już małe wyzwanie. Osoby na…
Ketotarianizm, czyli dieta keto bez mięsa – czy jest możliwa na dłużej?

Ketotarianizm, czyli dieta keto bez mięsa – czy jest możliwa na dłużej?

Veganuary, czyli wegański styczeń trwa w najlepsze. A tymczasem ketoentuzjaści zastanawiają się, czy można być keto i nie jeść mięsa.…
Zbilansowana dieta wegańska – jak uniknąć niedoborów witamin i minerałów

Zbilansowana dieta wegańska – jak uniknąć niedoborów witamin i minerałów

Dieta wegańska zyskuje na popularności i coraz więcej ludzi wyklucza z jadłospisu produkty zwierzęce. Udowodniono, że eliminacja mięsa niesie ze…
Co i jak będziemy jeść w 2022 - 6 trendów

Co i jak będziemy jeść w 2022 - 6 trendów

Rok 2022 zbliża się wielkimi susami, a wszelacy eksperci przyglądają się trendom i prognozują co będziemy w tym nadchodzącym roku…
Jak jeść w Święta, aby nie przytyć? 6 wskazówek jak uniknąć zbędnych kilogramów

Jak jeść w Święta, aby nie przytyć? 6 wskazówek jak uniknąć zbędnych kilogramów

Święta jeszcze się nie zaczęły, a ty już wiesz, że po nich będziesz musiał/a się odchudzać?Stresujesz się na samą myśl…
Problemy z zasypianiem? Spróbuj diety low-carb

Problemy z zasypianiem? Spróbuj diety low-carb

Nawet 30% ogólnej populacji doświadcza problemów ze snem. Problemy z zasypianiem mogą mieć przyczyny doraźne lub podłoże zdrowotne. Mogą trwać…
Dieta ketogenicza - jak zacząć - 7 kroków dla początkujących

Dieta ketogenicza - jak zacząć - 7 kroków dla początkujących

Jak zacząć dietę keto? W ostatnim czasie wiele osób przechodzi na dietę keto. Korzystając z doświadczeń tych, którzy wdrożyli tę…
Dieta na odporność. Co jeść, by wzmocnić organizm.

Dieta na odporność. Co jeść, by wzmocnić organizm.

Co mają ze sobą wspólnego acerola, miód, kurkuma i konopie? Poniższa lista to nie fragment przepisu z ekstrawaganckiej książki kucharskiej,…
Tłuszcze nasycone i nienasycone. Przewodnik po kwasach tłuszczowych.

Tłuszcze nasycone i nienasycone. Przewodnik po kwasach tłuszczowych.

Tłuszcze wydobywają z jedzenia smak. Sprawiają, że jego konsystencja jest bardziej „aksamitna”. Są również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w…
Olej MCT. Obalamy 5 popularnych mitów na temat MCT

Olej MCT. Obalamy 5 popularnych mitów na temat MCT

Przeczytaj, jeśli jeszcze się zastanawiasz, czy olej MCT jest dla Ciebie. Historia stosowania oleju MCT sięga początku wieku XX. Jednakże,…
Dieta paleo a ketogeniczna – na czym polegają?

Dieta paleo a ketogeniczna – na czym polegają?

Są diety, które przychodzą i odchodzą. Na niektóre moda trwa kilka lat. Inne przemijają szybciej. Jeszcze inne wracają raz na…
Fleksitarianie - co jeść na diecie fleksitariańskiej ?

Fleksitarianie - co jeść na diecie fleksitariańskiej ?

Życie nie lubi próżni, a człowiek zawsze znajdzie wytłumaczenie dla swoich wyborów. Fleksitarianizm jest tego doskonałym przykładem.Flexi oznacza elastyczny, –tarian…
Kuloodporna kawa – przepis na bulletproof coffee

Kuloodporna kawa – przepis na bulletproof coffee

Kawa kuloodporna (a nie kulooporna ;)), z j. ang. bulletproof coffee, to kawa z dodatkiem masła, a czasem także masła…