Blog
Jak zdrowo żyć i mieć więcej energii?
Obserwuj z nami trendy w zdrowym żywieniu.
Dlaczego tyjemy?
Jeśli tak jak my jesteś z pokolenia lat 80-tych to pewnie pamiętasz tosty z mikrofalówki, pierwszy szał na Mac Donalda,…
Przesilenie wiosenne - przygotuj się na wiosnę
Przesilenie wiosenne to według chińskiej medycyny pora “złego wiatru”. Zmienna, zwodnicza, powodująca niekontrolowane wybuchy złości. W zachodniej hemisferze także uznajemy,…
Olej MCT – idealny do posiłku przed treningiem
Planując trening, a zwłaszcza taki, którego celem jest spalanie tłuszczu, warto także zaplanować co zjeść przed treningiem. W ten sposób…
Ciała ketonowe - odpowiedź na choroby neurodegeneracyjne?
Nasz mózg to złożony organ, a jego funkcjonowanie, choć jest przedmiotem niezliczonej ilości badań, wciąż pozostaje częściową niewiadomą. Zwłaszcza jeśli…
Morsowanie i niedoczynność tarczycy. Jak zacząć
Morsowanie stało się modne w ostatnich latach i zyskuje coraz więcej zwolenników. Niektóre schorzenia są jednak wymieniane jako przeciwwskazania do tej…
Dieta keto - skutki uboczne - jak sobie z nimi radzić?
Skoro trafiłeś/aś na ten artykuł, to pewnie już słyszałeś/aś o diecie ketogenicznej. Być może, do sprawdzenia co to w ogóle…
Czy dieta keto jest zdrowa?
A może, która dieta keto jest zdrowa, albo kiedy jest zdrowa, a kiedy może okazać się szkodliwa. Dieta keto może…
Słodziki - te dobre i keto, te dobre i nie keto oraz te złe.
Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani tak że pożądamy słodkich smaków. Natura tak to urządziła, że już mleko matki ma słodkawy posmak, a…
Jak schudnąć z brzucha. Dieta na spalanie tłuszczu
Bycie szczupłym w dzisiejszych czasach to nie tylko chęć pogoni za lepszym wyglądem i atrakcyjniejszą sylwetką, ale przejaw dbania o…
Olej MCT - co o nim wiemy. Wyniki najciekawszych badań naukowych.
Olej MCT to nie nowy „wynalazek”. To produkt, który od kilku dekad używany jest w żywieniu terapeutycznym np. dzieci z…
Post przerywany. Korzyści stosowania oleju MCT na diecie IF
Wbrew powszechnemu przekonaniu post przerywany to nie sposób na szybką utratę kilogramów, ale możliwość skorzystania z dobrodziejstw odżywczej ketozy i…
Olej MCT - doskonały suplement dla wegan i wegetarian
Zostać weganinem lub wegetarianinem nie jest trudno. Ale prowadzić zdrową dietę wegetariańską i wegańska to już małe wyzwanie. Osoby na…
Ketotarianizm, czyli dieta keto bez mięsa – czy jest możliwa na dłużej?
Veganuary, czyli wegański styczeń trwa w najlepsze. A tymczasem ketoentuzjaści zastanawiają się, czy można być keto i nie jeść mięsa.…
Zbilansowana dieta wegańska – jak uniknąć niedoborów witamin i minerałów
Dieta wegańska zyskuje na popularności i coraz więcej ludzi wyklucza z jadłospisu produkty zwierzęce. Udowodniono, że eliminacja mięsa niesie ze…
Co i jak będziemy jeść w 2022 - 6 trendów
Rok 2022 zbliża się wielkimi susami, a wszelacy eksperci przyglądają się trendom i prognozują co będziemy w tym nadchodzącym roku…
Jak jeść w Święta, aby nie przytyć? 6 wskazówek jak uniknąć zbędnych kilogramów
Święta jeszcze się nie zaczęły, a ty już wiesz, że po nich będziesz musiał/a się odchudzać?Stresujesz się na samą myśl…
Problemy z zasypianiem? Spróbuj diety low-carb
Nawet 30% ogólnej populacji doświadcza problemów ze snem. Problemy z zasypianiem mogą mieć przyczyny doraźne lub podłoże zdrowotne. Mogą trwać…
Dieta ketogenicza - jak zacząć - 7 kroków dla początkujących
Jak zacząć dietę keto? W ostatnim czasie wiele osób przechodzi na dietę keto. Korzystając z doświadczeń tych, którzy wdrożyli tę…
Dieta na odporność. Co jeść, by wzmocnić organizm.
Co mają ze sobą wspólnego acerola, miód, kurkuma i konopie? Poniższa lista to nie fragment przepisu z ekstrawaganckiej książki kucharskiej,…
Tłuszcze nasycone i nienasycone. Przewodnik po kwasach tłuszczowych.
Tłuszcze wydobywają z jedzenia smak. Sprawiają, że jego konsystencja jest bardziej „aksamitna”. Są również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w…
Olej MCT. Obalamy 5 popularnych mitów na temat MCT
Przeczytaj, jeśli jeszcze się zastanawiasz, czy olej MCT jest dla Ciebie. Historia stosowania oleju MCT sięga początku wieku XX. Jednakże,…
Dieta paleo a ketogeniczna – na czym polegają?
Są diety, które przychodzą i odchodzą. Na niektóre moda trwa kilka lat. Inne przemijają szybciej. Jeszcze inne wracają raz na…
Fleksitarianie - co jeść na diecie fleksitariańskiej ?
Życie nie lubi próżni, a człowiek zawsze znajdzie wytłumaczenie dla swoich wyborów. Fleksitarianizm jest tego doskonałym przykładem.Flexi oznacza elastyczny, –tarian…
Kuloodporna kawa – przepis na bulletproof coffee
Kawa kuloodporna (a nie kulooporna ;)), z j. ang. bulletproof coffee, to kawa z dodatkiem oleju MCT, a czasem także masła klarowanego…
